原料:苦瓜250克,蚌肉200克,荷叶10克
做法:将苦瓜去掉瓤切成段,蚌肉切成薄片,锅中水烧开,放入荷叶,苦瓜,约煮三分钟,待苦瓜与荷叶八成熟时,加入盐和鸡精,把荷叶捞出来,后加放入蚌肉过沸水焯烫即可出锅,可作为佐餐食用。
玉米须炖蚌肉
主料:河蚌500克
辅料:玉米须30克
1.河蚌用清水养1-2天,并经常换水,使蚌肉污泥排尽。
2.用开水略煮,去壳,取净肉,洗净。
3.将蚌肉与玉米须同放入锅中,加水适,用文火炖煮1小时,至蚌肉熟烂,加入盐、味精调味即成。
1. 玉米须性味甘平,有利尿消肿、清肝利胆的功效。药理研究表明,玉米须能减少胆红的含,缓冲胆汁中的沉渣,降低其浓度比重,是良好的利胆剂,临床上常用于治疗黄疸型炎、此外,玉米须还有降低血脂的作用。
2. 河蚌肉嫩滑,味道鲜美,有清利湿热的作用,并能滋阴养肝。
3. 两者合用,对急慢性肝炎、胆囊炎等均有较好的疗效。
河蚌:河蚌营养丰富,具有清热解毒,滋阴明目的功效,治烦热、消渴、血崩、带下、痔瘘、目赤、湿疹。
清炖蚌肉
鲜蚌肉500克,生姜1片。
做法
将鲜蚌肉洗净,与姜片一齐放入炖盅内,加开水适,炖盅加盖,文火隔开水炖2 ̄3小时后,调味供食用。
说明
本汤出自《泉州本草》。蚌肉性味甘咸寒,含有丰富的钙、蛋白、脂肪、糖类、铁及维生素(A、B1、B2)等成分,功能养肝肾、清虚热、解热毒,《食疗本草》说它“主大热,解酒毒,止渴,去目赤。”生姜味辛和胃去腥味。合而为汤,共成营养丰富的养阴退热、明目止渴之汤品。
番茄堡蚌肉
配方:番茄200克 蚌肉100克 西兰花200克 酱油10克 姜5克 葱5克 盐5克 素油30克
制作:1. 把番茄洗净,切薄片;蚌肉洗净,切薄片;西兰花洗净,撕成小花瓣;姜切片,葱切段。
2.把炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成熟时,下入姜、葱爆香;下入西兰花、番茄、蚌肉、酱油、盐,注入上汤或清水300毫升,用文火煲25分钟即成。
食法:每日1次,每次吃蚌肉50克,随意吃番茄、西兰花,佐餐食用。
功效:清热利湿,补中益气。