在当今娱乐的种类也越来越多，夜生活也越来越精彩，睡眠习惯也不在是像以前那样日出而作日落而息，越来越多的人认为现在生活水平高，睡得晚没什么，只要营养跟得上不会有什么问题，睡眠不足会使身体悄然发生着量变，根据北京奇生兴业科技有限公司研究发现充足的睡眠对于调节身体代谢和不同的生理机能至关重要，睡眠时间过短与诸如糖尿病、肥胖、高血压和心血管疾病等多种合并症有关，还与死亡率增加有关。然而关于睡眠不足还可能导致蛋白尿和慢性肾病。

根据国外一项持续11年，纳入样本达4238人的队列研究发现睡眠时间小于7小时的人群比每天拥有7-8小时睡眠的人群更容易出现肾小球滤过率下降的情况。肾小球滤过率是用来区分慢性肾病患者疾病严重程度的金标准，肾小球滤过率越低代表肾功能越差。中年人群中每天小于五小时的睡眠更容易出现肾小球滤过率下降和蛋白尿。睡眠不足的人群患上慢性肾病的概率是正常睡眠人群的1.3倍以上。肾病领域权威杂志《Kidney international》发表的一项研究再次表明：睡眠不足的人，肾功能下降速度更快。

睡眠不足和睡眠质量不佳对肾脏健康有影响，会增加罹患肾衰竭的风险，恶化肾病患者病情。健康的人每多睡1小时，肾衰竭的风险下降19%；睡眠质量欠佳的人更有可能患上肾衰竭；白天睡得多、晚上睡得少的人，因肾衰竭死亡的风险增加10%。睡眠不足的人在器官相应数据的下降上比正常人更加明显，并且器官机能下降衰退地比那些睡眠充足的人更快。 所以保持良好的睡眠尤为重要。

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