关节炎，一个很常见的名字，关节炎的成因，多与炎症、外伤创伤、代谢紊乱、免疫系统、病毒感染、老化退行性病变等有关。
关节炎的症状多样、病因复杂，多表现为红肿热痛，继续发展就会出现功能性障碍，甚至骨关节变形，严重者出现关节残疾，严重影响了患者的生活起居工作学习。
熥络宝膝部康复器主要适用于膝关节骨质增生，风湿、类风湿引起的疼痛、酸软等病症的辅助治疗，但防范重于治疗，今天熥络宝就与大家聊聊关节炎的预防：
、要注意关节的保护，避免关节受伤
在进行运动前，做好运动热身，运动量由小而大逐步增加。切忌一开始就进行超负荷的运动，对关节损伤非常大。在运动结束时不要骤停，要逐步做放松运动后停止。另外在使用运动器械时，注意使用安全避免受伤，老年人在运动时避免跌倒。
有些老年人喜欢打太极拳和下蹲运动，其实对下肢的关节压力是很大的，应该避免。对于爬楼梯、爬山等运动方式对下肢压力也很大，应该适量。随着年龄的增加，应该适当调整自己的运动习惯，减少大量运动的方式。
第二、要控制个人体重，良好的作息起居
由于我们的腿部承受着人整个身体的重量，因此肥胖的人群的腿部会承受更多的压力，应当节制饮食、适量运动。正是人们常说的“管住嘴迈开腿”。
除了身体本身的重量外，要保护关节还需要避免背、扛过重的东西。避免长时间站立、负重行走等，尽量间隔开劳动时间去坐下休息。大便时，使用马桶坐便，少用蹲便。
居住的环境对关节的保护也有重要意义，好选用向阳、通风、干燥的房间居住，保持室内空气清新，床褥保持干燥经常换洗，避免受潮。洗漱用温水，每天烫脚且热水能淹没踝关节以上，时间控制在在15分钟左右。
第三、健康饮食，适当运动
软骨在骨关节中占有举足轻重的地位，良好的营养平衡促使骨关节进行良好的新产代谢，防止软骨出现萎缩、缺少弹性的情况。对于关节有益的食物主要为富含生物类黄酮的水果，比如樱桃、蓝莓、桑葚等，或深紫色的浆果、有核水果等。
关节炎多发于中老年人群，中老年人群在平时的生活中应当注意身体的锻炼，提高身体的免疫力。运动可以提高身体的抗病能力，同时也有助于缓解心情，以及精神，运动对关节炎的预防，以及治疗都有很好的作用。
第四、正确处理关节损伤
关节的疼痛是关节给人体发出的警报，应该引起足够重视。很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，出现关节痛的朋友应该及时就医，早期正确处理，可以防止小问题变成大问题。正确处理关节损伤：可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
在医院确诊的情况，可以选择对症的熥络宝膝部康复器，针对膝关节骨质增生，风湿、类风湿等关节病进行治疗，坚持每天熥疗2-3次，每次40分钟，具体可以根据个人情况调节。
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