茶树菇:客家人称之为“神菇”,有灵芝与香菇中所含的成份且蛋白高,氨种类(赖氨特别高),常食用能增强记忆,消炎利水渗湿。 茶树菇是一种高蛋白,低脂肪,无污染,无害,集营养、于一身的食用菌。据国家食品监督检验中心测定,它富含人体所需的天门冬氨、谷氨等十七种氨和十多种矿物微元素。它味道鲜美,用作主菜、调味均佳,每100克(干菇)含蛋白14.2克,纤维素14.4克,总糖9.93克;含4713.9毫克,钠186.6毫克,钙26.2毫克,铁42.3毫克。 经典食谱(茶树菇老鸭汤)(茶树菇鸡汤)加肉类或骨类同煲汤。也可炆煮
|
|