| 等级 | 一级 | 净重 | 1（kg） | | 杂 | 0（%） | 水份 | 0.5（%） |
干制黄秋葵炖鸡、炖排骨味好的食补佳肴。
黄秋葵在国外栽培应用，亦很广泛。许多非洲国家、日本、美国都十分看好黄秋葵，且有很高的评价。本上和国内对黄秋葵的评价趋向一致，共同认为黄秋葵有以下三大亮点： 1.绿人参 日本人称黄秋葵为“绿人参”。对此，我国科技人员亦门作过研究。浙江的邵逸夫医院、浙江学院等单位的王君耀、周峻、汤谷平等人，门以人参和黄秋葵的抗疲劳作用进行对比试验：包括小鼠耐力实验、耐缺氧试验、耐寒耐热实验和剧烈运动后血乳水平影响。大部分实验结果显示，黄秋葵与等的人参作用相当，少数项目（耐缺氧）黄秋葵用比人参大一倍时，效果相当。仅耐寒力的效果低于人参。说明黄秋葵确有类似“人参”的效果，“绿人参”是当之无愧的！ 2.植物weige 美国称黄秋葵为“植物weige”。认为其zhuangyang效果可与weige相当。研究发现，黄秋葵花中富含黄（比大豆子叶中所含黄高300倍左右），具有调节内分泌、抗衰老等功效。但其zhuangyang作用与化学物weige不同（weige主要作用于局部），它是通过全身的调节（抗疲劳、增耐力、促血液……）而逐步发挥作用，故其作用更温和而持久，无副作用。 3.运动员蔬菜 由于黄秋葵具有明显的增加耐力和抗疲劳功效，因此早有作为运动员蔬菜的习惯。2008年北京奥运会上，黄秋葵已被列入了运动员蔬菜。实验显示，食用黄秋葵组游泳时间比对照显著延长，在耐缺氧、耐寒、耐热的试验中，黄秋葵组也表现了较好的抗应激作用。黄秋葵组对小组剧烈运动后血乳的恢复具有明显的促进作用，对血清尿素氮，也有明显的降低作用。这些试验有力明了黄秋葵可提高运动员耐力、可减轻疲劳、还可提高运动员的应激能力。 4. 黄秋葵的价值 据历代文献记载和近期国内外媒体的报导，认为黄秋葵的功效范围颇广，现择要讲述如下： a. 助消化，护肠胃：黄秋葵的粘性物，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃； b. 降血脂：黄秋葵的粘性物中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病； c.耐缺氧：可提高耐缺氧能力； d. 保护肝脏：黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效； e. 防治便秘、防肠ai：黄秋葵的粘性物中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排、防ai； f. 补钙：黄秋葵不仅含钙与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源； g. 减肥：黄秋葵为低能食物，是很好的减肥食物； i. 延缓衰老：黄含为2.8%，具有抗氧化、防衰老作用； j. zhuangyang、抗疲劳（如前述）； k. 美容、护肤：外用、内服均有效。
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