| 脚底存在着各个脏器的反射区，和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方丽的大特点是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力！ 具体方丽(以下方丽每种都只需2分钟，美眉们每天只做一种方丽即可，如时间充裕全做效果更佳) 1、敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确方丽是以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。 2、双脚晃动 全身血液循环不佳，会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃脂肪，且有助于改善睡眠。 脚底旨在促进血液循环，而喝冷饮会使胃肠和周身皮肤血管骤然收缩，与脚底的目的却背道而驰…… 脚底是中医外治法，《黄帝内经》认为，人体脏腑各部位在脚部都有一定反射区，用刺激反射区，通过血液循环、神经传导，达到调节机能平衡、恢复器官功能的目的。在进行脚底前后能不能喝冷饮(如镇汽水、激凌等)呢? 脚底旨在促进血液循环，而喝冷饮会使胃肠和周身皮肤血管骤然收缩，与脚底的目的却背道而驰。 以上信息由北京养生 tutuzaixian/ 提供。 |
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