在当今睡眠的重要性越来越大了，甚至有可能和经济发展有关。睡眠是能管理，管理好睡眠本上是能管理，我们过去常说的时间管理，是拼命地挤占睡眠时间，所谓的节省时间是让睡眠买单，当一个人的时间表被安排满了之后，终的结果是睡眠时间被挤压，其实对于人类来说睡眠才是好的一种能力恢复机制，如果一个人在高度疲劳或者疲劳的状态下，其一个小时工作的效率远低于能充足时期五分钟的效率，我们总是说90后的中年危机，但是90后真正的经济危机的根源是其睡眠危机，这个危机不仅影响收入，更加影响健康。
我由于工作压力大，每天晚上都睡不着，已经一年了。一年以前无缘无故开始失眠，刚开始没在意，以为过几天好了，可过了快1个月了，还是继续失眠，每天晚上躺下去三四个小时都睡不着，有时候半夜醒来好几次，甚至凌晨3点多醒来再也睡不着了。去很多地方看过，也拜访了几位失眠名医，但都没有把我的睡眠恢复好，也试了很多民间方法，能吃的都吃过了，能用的仪器也都用了，终结果都是继续失眠，继续还是睡不着。后来翻来覆去特别难受，后开始吃安眠药，因为没有别的办法了，记忆力也变得很差，前几天发生的事情有时候一点都想不起来，后来才知道这是安眠药的影响，再也不敢吃了，只好开始寻找新的方法。
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那段时间，我很害怕自己会疯掉。当时也看了很多中医，同时扎针灸吃中成药。三个月以后，病情有了一些改善，人晚上能够躺下来了，但还是整夜睡不着。后来我的表妹向我推荐了大国康美牌弱激光理疗仪，说这个对改善失眠有很好的效果。于是我怀着试试的心态开始用，在用了一个月后我的睡眠有所改善，每天可以睡上了3-4个小时，脑子也不在迷茫，精神和起色也有所改善。之后又继续使用了一个月后，失眠便不再困扰我的生活了，虽然还是会失眠，但是对我生活的影响已经没有之前那么严重，我的睡眠时间也在逐渐变长，而且睡眠很高，睡醒之后精神状态很好，而且受到声响的影响也不会惊醒。
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