在当今有个问题大部分人都被它困扰着,而这个问题是随着快节奏的发展而出现的,它失眠。不知何时开始,每夜安眠也慢慢变成了人们生活中的品,早在2012年卫生组织(WHO)曾统计,患有各类睡眠障碍的人群占比高达38.2%,远超27%的平均水平。而如今,根据《2017亚马逊睡眠地图》,超过8成的人睡眠时间已不足8小时,且有近8成受访者正因熬夜遭受健康困扰。此次调查数据显示:服务、广告/公关/媒体/创意、以及金融/财务相关的受访者平均每日睡眠时长相对较短,普遍时长不足6.9小时,成为缺觉的前三大职。
我由于性格外向、交际能力强、有责任心,绩也很好,所以在很受公司领导重视。然而,没有人知道我在工作中承受了多大的压力,每天很大的工作压的我喘不过气来,巨大的压力让我夜不能寐,时间长了,我患上了失眠症,每天晚上躺在床上,翻来覆去的睡不着。好不容易睡着之后也是噩梦连连,往往睡了两个多小时醒来,再也无法入睡,严重时甚至整夜不眠,的失眠让我痛苦不堪。随着时间的增长,我甚至出现了头晕、胸闷、心悸、乏力的症状,这些症状严重影响了我的工作和生活。无法忍受失眠痛苦的我开始四处寻医问药。
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开始的时候吃药的效果还行,但吃了一段时间又没有效果了。之后还用过很多方法,西药、食疗、心理疗法、针灸等等,完全起不到任何效果,前后花了很多钱,我快绝望了......我觉得我的失眠一辈子都不会好了,这个问题会一直折磨我,让我体无完肤。我已经没有力气抗争了,面对老婆的安慰,女儿的鼓励,我真的无能为力。后来我弟弟让我试试大国康美牌弱激光理疗仪,说这个对改善失眠有很好的效果,我弟妹之前失眠是用了这个之后好的。于是我怀着试试的心态开始用,在用了一个月后我的睡眠有所改善,每天可以睡上了3-4个小时,脑子也不在迷茫,精神和起色也有所改善。之后又继续使用了一个月后,失眠便不再困扰我的生活了,虽然还是会失眠,但是对我生活的影响已经没有之前那么严重,我的睡眠时间也在逐渐变长,而且睡眠很高,睡醒之后精神状态很好。
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