睡眠出现问题可能是自身原因造成的也可能是外在原因造成的,而随着体力劳动越来越少,脑力劳动却越来越多致使很多人很多人,生活紧张,压力变大,导致睡眠也不好,进而使很多人不能承受这些压力而出现了心理问题,很多人都明白,心理健康是躯体健康的保证,合理的睡眠是维持心理健康的必要条件。睡眠不好容易产生或加重抑郁或焦虑症状,反过来又会严重影响睡眠,使之处于一个恶性循环状态。所以没有一个良好的睡眠人们不能保持健康的身体,不能心致志地工作。
我刚刚出来打拼,资金的窘迫让我不得不找一个环境差的暂住地度过这段缓冲期,一个人的城市,拥挤的房子,隔壁房间传来的呼吸声都是如此的清晰。沉寂的黑夜,抑郁的空间,粘稠的空气让人窒息。我的床是老式床垫,每次翻身都嘎吱作响,敏感的神经得不到一丝放松。于是,我失眠了。失眠是痛苦的,说的一点都没错。晚上入睡困难,早上起来顶着大大的黑眼圈。深陷的眼窝加上布满红血丝的眼球,都快被怀疑我大晚上是不是在哪家酒吧里浪了。上班工作,总是昏昏欲睡,接连不断的哈欠连领导都看不下去了,突然来了一句“小王,私生活跟工作是要分开的。”失眠不是我的错,有种欲哭无泪的赶脚。我那时陷入一种状态,害怕晚上,害怕睡觉。可是越害怕,越不容易睡着,出汗、多梦的现象越来越严重。
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我也尝试过各种方法与失眠抗争,这些办法,有时候能好个一两天,可是效果非常不稳定,过几天还是睡不着。后来我的发小过来看我,看我状态不好问我怎回事,我把我失眠的事情告诉了她,于是她向我推荐了大国康美牌弱激光理疗仪,说这个对改善失眠有很好的效果。她之前也是失眠可自从用了这个之后再也没有出想过,让我也试试。于是我怀着试试的心态开始用,一个月之后,我的入睡容易多了,做梦少,睡的沉,白天的精神状态也好了很多。现在我用了两个多月,每天晚上十点躺下,二十分钟能睡着,一睡能睡七八个小时。夜里有点什么风吹草动,再也不能把我吵醒。晚上睡舒服了,白天精力充沛,整个人气色也好了很多。两个月,真的只有两个月,困扰了我的失眠噩梦,这么消失了!
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