左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被肥胖健康组织认定为安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。