在当今有睡眠不好的人群正在逐渐成为主流人群，而睡眠很好的人有成为“天选之人”的发展趋势。对于我们来说，一生当中大约25年都在睡觉。睡眠是生命赖以延续的一种养生需要，虽然古人没有现代人对睡眠研究的深入，但也懂得“不求仙方求睡方”的养生理念。
根据《2017青年睡眠现状报告》，“睡个好觉”成为青年人的奢望，76%的青年人表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的青年人表示睡眠整体状况不错，生活作息非常规律的青年人只占5%。压力、焦虑、情绪低落都是青年睡不好觉的罪魁祸首。
本以为女儿的出生会使我人生开启了一段快乐的旅程，没想到是噩梦的开始，女儿不知道为什么从出生开始特别爱哭，白天根本不睡是啊啊啊的哭，我原本睡眠不好，有点事睡不着，再加上她一直吵闹，结果悲剧的在女儿出生15天的次彻夜不眠，以前我也会有彻夜不眠的时候，一般第二天会很累，晚上早早会睡，可是这次不一样，第二天我还是不困，我有点紧张，把熟睡的老公叫起，陪着我聊到12点，不知道是累了还是怎么了，虽然不困我还是睡了，睡到早上5点再也睡不着了，我心理有点打小鼓了，怎么会这样，怎么会不困，我当时一直纠结在这个问题，其实睡不睡着跟困不困没有直接的关系的，特别是我们这种神经系统不是很好的人，有时很难产生困意，即便我现在痊愈了，晚上睡觉也不是每天都有困意。
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开始不知道为什么会是这样，牛鬼蛇神都请了，但不但没管用，反而更严重了，那天晚上注射了一支安定我才睡去，后来精神病院，西医，中医都去过。我次去的是个中医，那个医生说是性格的问题，我当时很不解，我觉得我是病了，身体某个部件出问题了，如果有剂灵药把那个部件修复好，我可以好好睡觉了，当时我想痊愈的心态强烈，但之后我发现那种心态越是强烈我的失眠会严重。后来我的丈夫送了我一台大国康美牌弱激光理疗仪，说这个对改善失眠有很好的效果。于是我怀着试试的心态开始用，一个月之后，我的入睡容易多了，做梦少，睡的沉，白天的精神状态也好了很多。现在我用了两个多月，每天晚上十点躺下，二十分钟能睡着，一睡能睡七八个小时。夜里有点什么风吹草动，再也不能把我吵醒。晚上睡舒服了，白天精力充沛，整个人气色也好了很多。两个月，真的只有两个月，困扰了我的失眠噩梦，这么消失了！
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