睡眠不是一件小事因为它还能够避免车祸和工伤事故的发生，据统计，45%的车祸和50%的工伤事故与缺少睡眠有关。睡眠似乎是人们日常生活中常见的一个词了，人们每个人在每天都会进行睡眠，离开了睡眠生命活动将受到非常大的影响，可以说睡眠是人们生命活动多的一个基本的保证要素了。而人们的日常生命活动也都和睡眠息息相关，没有了睡眠后，我们日常的生命活动也都会受到非常大的影响。可以说，没有良好的睡眠，没有健康的人生。在养生学里，睡眠是一个非常重要而关键的问题。想要消除疲劳、恢复体力、抗衰老、保护大脑、恢复精力和提高免疫力，睡眠是好的一种方法，也是我们的生理需要。
我的生活一直很安逸，很满足。2016年4月21日，我的女儿降生之后，我并没有像其他妈妈一样享受幸福，而是开始了我痛苦的失眠。由我和老公自己照顾宝宝，因为老公睡觉比较死，晚上宝宝哭都听不到，于是我因为不放心而晚上又没睡好。第三天开始涨奶，奶水特别多，基本2个小时要挤，挤要半个小时，那个时候特别害怕得乳腺炎，所以基本晚上又没的睡。这样持续了十几天，奶水突然开始减少，我也开始发现晚上不需要挤奶，我也睡不着了。然后我以为是晚上宝宝跟我睡，隔几个小时要喂奶的原因。可是，当我发现孩子跟外婆睡晚上不喂奶了我仍然睡不着时，我开始着急了。那个时候基本一个晚上只能断断续续睡2个小时，而且白天也睡不着，那种感觉是每分钟都是数过来了。
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在那时我经常心情烦躁，为一点点小事和家人吵起来。还经常是无缘无故的冲老公发火。安眠片、褪黑素、按摩、针灸、瑜伽··· 试过各种方法与失眠抗争，这些办法，有时候能好个一两天，可是效果非常不稳定，过几天还是睡不着。后来我的一个发小过来看我，她见到我后大吃一惊。她看我精神状态这么差，脸色也不好，看上去像老了10多岁。问我怎么回事，我把我失眠的情况告诉了他，她告诉我她妈妈之前也是失眠，但自从使用了大国康美牌弱激光理疗后多年的失眠，已经很好的解决了，现在每天都睡7、8个小时，白天没事还能去棋牌室打牌！于是我抱着试试看的心态用用看，没想到只用一个多月，睡眠有了明显的改善，每天可以睡4、5个小时了，我失眠这么多年，每天睡眠时间还没有超过3个小时，这次真的睡踏实了。使我的信心大增，坚持用了2个多月后，睡眠彻底改善了，有时刚躺在床上睡着了，每晚可以睡6、7个小时，中间也很少做梦了，早上起来神清气爽。
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