很多现代人都被一个问题所困扰,那是失眠,而造成它出现的理由虽然千千万,但它的影响确实是实实在的。工作,学习,生活,各种压力压得人们喘不过气,事上的打击,情感上的变故,身体上的一些不适,可以让人陷入彻夜难眠的状态,但这确是每一个成年人必须要面对的,而且它会不止袭扰你。对一部分人来说,那些偶发的、预期之外的因素会造成短期失眠,但如果经常如此,把那些偶发的事情串联成一起,一直好不了,渐渐地成了慢性失眠或失眠。
说起来我失眠严重的还是做务的那几年,大概真的是想的太多了吧,太累了,晚上经常会出现失眠的状况,近这几年有所缓解。但自从有了孩子,睡眠没有充足过,小的时候喂奶,大点了还要把尿,晚上还有醒来N次,看看被子有没有踢掉,喜欢的一段时间是穿尿不湿加睡袋的日子,可是丫头能连被子,睡袋和自己一起掉到掉到地上,我家的神丫头呀,哪敢睡的踏实。。。近真的得了个坏毛病,入睡很容易,但是睡着了不能被打扰,一被搞醒了,完蛋了,接下来一两个小时的烙饼,是睡不着,好不容易睡着了,梦太多了,还磨牙之类的,有一段时间,还常常半夜惊醒,醒来很久都入睡不了,干脆起来写写文件,然后再睡。早上因为没睡好,乏力又起不来,勉强起来,身心俱疲。
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那段时间我被失眠折磨的心力交瘁。同学聚会,我跟许久未见面的大学的很朋友聚餐,她看我一脸憔悴满脸蜡黄,黑眼圈都快掉到地上了,便问我是不是近是不是经常失眠。我向她大吐苦水,她安慰我说失眠其实并不可怕,她之前也是被失眠折磨得人不像人的,后来听她朋友推荐使用了大国康美牌弱激光理疗仪,自从使用了之后睡眠问题得到了很好的解决,现在每天都睡7、8个小时。于是我抱着试试看的心态用用看,没想到只用一个多月,睡眠有了明显的改善,每天可以睡4、5个小时了,我失眠这么多年,每天睡眠时间还没有超过3个小时,这次真的睡踏实了。使我的信心大增,坚持用了2个多月后,睡眠彻底改善了,有时刚躺在床上睡着了,每晚可以睡6、7个小时,中间也很少做梦了,早上起来神清气爽。
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