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肩颈疼痛怎么办,快用康普森平衡霜缓解疼痛
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肩颈疼痛怎么办,快用康普森平衡霜缓解疼痛
型号:686453453 品牌:康普森
价格:电议产能:根据订货量
最小起订:不限交货期:双方洽谈商定
深圳市集美丽贸易有限公司
主营:美容护肤品,化妆品,面部护理,精华液,爽肤水,面膜。。。 联系人:甘先生
电话:13530503364 手机:13530503364
地址:深圳市罗湖区东门南路3002号华都园大厦29楼
    

产品详情

长期用电脑的上班族、经常维持同一个姿势以及学生族群,是肩膀肌肉僵硬的苦主。或许大家会认为肩膀酸痛现象不见惯,但肌肉长期缺乏伸展,很可能会造成肌肉纤维化,当肌肉失去弹性,活动就迟滞。如此一来还是会造成生活质量的下降。

 

 

 

肌肉失去弹性,活动跟着迟钝

在肩膀肌肉僵硬判断依据为患者的自觉感受。透过按压,来看看肌肉的柔软程度,就可略知紧绷状态。理想的肩膀触感是松软,向下按压不费力的,当肩膀肌肉僵硬时,摸起来不是像硬石头般,就是像绳索状,按压时还会伴随酸痛感。

 

 

 

背部支撑伸展

我们的背部在坐姿中也感受到了很大的压力,甚至不会变的弯曲,所以需要运动中对脊椎进行拉伸和修复。手掌平放,手臂直角支撑上半身趴在垫子上,下半身包括脚面紧贴在地面上,上半身缓缓上升,感觉到脊椎的骨头一节一节地拉伸开。眼睛平视前方,不需要过多的往后仰。

 

那么要如何预防肌肉僵硬呢?

 

适当运动

应该从实际出发,合理选择强度、密度、时间性和数量,安排好运动量和练习的强度和密度。

 

训练要多变化

锻炼的肌肉群要全面,练习手法要多样,用力和不用力的肌肉要交替作功。

 

掌握肌肉放松的能力

应掌握肌肉放松的能力,每组每次练习结束后,应用抖动,深呼吸、按摩、热水浴等来充分放松肌肉,尽快消除疲劳。

 

 

 

肩膀肌肉僵硬症状

1. 肩膀疼痛,肌肉僵硬,单侧或双侧皆有。

2. 疼痛症状随着时间加重,通常不适症状不会在早上出现,而会在下午,傍晚时逐渐加重。

3. 按压肩膀会酸痛,但按压过后通常会有短暂的舒适感。

 

如果出现肩颈酸痛、腰部或腿部的疼痛时,别怕,跟着小编一起使用康普森的4s平衡舒缓霜,消除酸痛感。



康普森的4s平衡舒缓霜采用了提取了阿里山稀有的植物成分,安全又有效的缓解了久坐时引起的颈部酸痛与肌肉僵硬,挤出适当的量轻轻按摩酸痛处,药效即能渗透肌肤深层,使用一次相当普通产品的五倍功效哦。经常使用效果更好,简直就是居家必备良品!

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