九陆全自动微元素检测仪表示怀孕后，准妈妈为了自身和胎儿的生长双方面因素，需要补充全面、均衡的微元素，锌、钙、铁等一个都不能少。跟着哆啦一起来看看这些微元素应该如何补充吧！
1、补硒：硒主要存在于食物中，孕妇补硒可食用含硒高的食物。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。有效的补硒方式是多吃强化补充有机硒的食品同时多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。
2、补铁：孕妇孕早期每日铁的摄取应为15毫克/天，孕妇孕中期补铁的日摄取应为25毫克。孕妇孕晚期补铁更为重要，每日铁的摄取应达到28毫克。
3、补锌：孕妇补锌主要是通过饮食补充。孕妇有缺锌症状，除了多吃海产品、南瓜、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物外，还应遵医嘱服用些补锌制剂。
4、补锰：一般食用荤素混杂的膳食，每日可供给5毫克锰，基本可以满足需要。
5、补碘：碘盐的摄入是补碘的一重要途径，日常饮食中适摄入盐基本可以满足人体对碘的需求。
6、补铜：孕妇补铜好的方法是通过日常食膳来补充。孕妇可以通过食用一些富含铜元素的食物来补铜，一般保证每天摄入2毫克的铜足够日常所需，过多补充会对圣体产生危害。
九陆全自动微元素检测仪提示孕妇补充微元素好的方法是通过日常膳食摄取，均衡的饮食能为孕妇补充足够的微元素，因此孕妇一定要做到不偏食、不挑食，多食用富含微元素的食物，而且算孕吐的厉害也不要忘记补充适的微元素。必要时可以引用补充微元素的营养剂。
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