| 善瑞食疗养生 五谷杂粮连店五谷养生磨坊—小米在生活中对身体健康有哪些疗效人们在日常生活工作中，有些人感觉工作压力很大，有些人胃部不适已经形成了一种通病，每当吃饭时，更本没胃口、也没食欲，吃的也很少，这成了许多人的口头禅，为了帮助人们消化、同时也能增加胃动力的各种物更是在各大电视广告中大至推播.其实，在杂粮中有一样健胃食品是绿色也没有副作用的，那是我国历史五谷杂粮的小米. 在我国注明的《本草纲目》记载，小米¨治反胃热痢，煮粥食，益田，补虚损，开肠胃¨.同时在各大中名医亦说小米¨和胃温中¨，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它.有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效. 和其他谷物一样，小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含很低.p 蛋白含在不同类型的小米中变动很大，一般介于5％—20％之间，平均为10％—12％.小米中蛋白的常于小麦、稻米和玉米，但是必需氨中的赖氨含低. 小米具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效. 除含有丰富的营养成分外，小米中色氨含为谷类之首，色氨有调节睡眠的作用.中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效.用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡sry/五谷磨坊加盟shanrui1/深圳五谷磨房 |
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