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当前位置:首页 > 产品大全 > 医药保养 > 保健用品 > “葛优躺”很舒服?你考虑过脊椎的感受吗? 更新时间:2019-08-28
“葛优躺”很舒服?你考虑过脊椎的感受吗?
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“葛优躺”很舒服?你考虑过脊椎的感受吗?
型号:5982995 品牌:康普森
价格:198产能:根据订货量
最小起订:1交货期:双方洽谈商定
深圳市康普森健康产业科技有限公司
主营:化妆品 护肤品 spa 联系人:林敏
电话:18026936453 手机:18026936453
地址:深圳市罗湖区南湖街道东门南路3002号华都园大厦
    

产品详情

很多年轻人在家经常会保持一种“躺着一动不动”的姿势,这种姿势非常舒服但看起来比较懒散,往往被贴上“不健康”的标签。

 

那很舒服的“葛优躺”伤不伤脊椎呢?

 

“葛优躺”这种姿势不需要腰部肌肉,身体由平常靠肌肉收缩发力来维持,变成了靠软组织被动拉长的张力维持,肌肉不再用力紧绷,自然会感觉“放松”了很多。

 

 

 

 

但长时间葛优躺下去就会导致脊椎腰间盘突出以及脊柱的生理弧度消失等等。尤其是青少年,如果长期保持这种坐姿,很容易在发育阶段导致脊椎畸形,形成驼背。

 

久坐本来就伤身,再加上长期葛优躺,对身体的伤害不言而喻。所以放假在家时,坐久了要适当的活动和休息。

 

 

 

 

 

五个动作缓解脊椎伤害

 

1、双手合掌护腿

坐直,双手合掌护腿,保持这一动作5秒后放松,至少做4次。

 

2、抬腿

抬起一条腿,悬空直至腿部发酸,再换另一条腿,可以缓解久坐的伤害。

 

3、趴在床上

平时睡前和起床后可以在床上趴一会,这一动作有助于被动舒展全天紧缩的前侧躯干。

 

4、垫脚

双足并拢,用力踮起脚尖,然后放松,重复20-30次。对于久坐的人,最好每坐1小时就做1次垫脚运动,可使下肢血液回流顺畅。

 

 

 

 

 

5磁疗贴

常备磁灸热帖在身旁,无论外出或在家,有缓解脊椎劳损作用的磁疗贴小小一片,可以随时随地敷在疼痛的部分,不仅可以缓解疼痛,还可以帮助血液循环规律。

 

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