| 湖南减肥加盟 减肥十大，减肥十大 ，纤体瘦身减肥加盟，减肥加盟店，香港曼姿纤体招商加盟， 曼姿纤体是推出健康五步减肥法的纤体机构，通过“通”“调”“溶”“排”“紧“五步，不仅达到全身减肥的目的，同时能改善身体机能，调节五脏六腑，有效走出亚健康状态，保持体态。 招 这招应该大家抬脚的时候都会顺便做吧？我平常抬脚的时候都会顺便来个几下，让肚子也不至于太松(减肥后的人都有这样的困扰)。首先，抬脚动作预备。再来像要摸脚趾头一样。用腹部的力把身体往上抬起来。没错 ！！这是改良版的仰卧起坐 ！还可以顺便抬脚唷。如果真的没力气的话 ！还可以用毛巾辅助。 第二招 这招的动作比较复杂点 (同手同脚者勿试)。个步骤 ！！翘脚。再来，比较复杂的要来了。翘的脚如果是右脚，那用你的左手手轴去碰你右脚的膝盖。这招我觉得侧边的肌肉完完全全的可以被拉到。 第三招 很简单又很轻松的一招，双脚弓起来要与肩同宽唷。之后再把身体也一起抬起来，这招的点是看能撑的多久 ！！因为完全要用腹部的力支撑住，而且这招还可以顺便夹屁股。 公司名称：曼姿纤体 公司地址：湖南省长沙市雨花区芙蓉中路二段283号芙蓉公馆1311
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