| 康轻体项目以生饮食为主体，配合适当运动，历经十年（2001—2010年），自成体系，形成一套完整、简单、有效的肥胖三高干预方案。该计划不仅在减重指标（绝大部分人一个月减10—30斤）上达到水平，更在三高康复上达到该领域的效果，目前已被国内医疗机构采用，作为代谢病干预的核心手段。难能可贵的是，该方案切中要害的提出通过建立正确的生活方式消除代谢病发病原因，并罕见的从实践中探索出一套简单有效的模型，在减重和干预三高的同时，实实在在的帮助个体养成正确的生活习惯。同时，该计划坚定的贯彻健康思想的传播，帮助个体提高健康觉悟，掌握健康方法，形成健康自觉。本方案以“生饮食”为主体，配合适当运动，建立起一套系统的生活方式解决方案。该计划表面上看是减体重，本上是恢复人体代谢本能，减少三高的物依赖。更重要的是，通过建立正确的生活方式，消除发病原因，提高健康自觉，一生远离生活方式病。各国的医疗机构开始将一个概念灌输给公众：只有采用低热和低脂肪的饮食方式，才能保持健康的生活。人们已经习惯了这样的思维，因此，几乎所有的减肥方法都是让人们远离脂肪，而1972年一本新书的出版把美国人吓了一跳，该书颠覆了传统的减肥理念，它告诉大众，肥胖的元凶不是脂肪，而是碳水化合物！本方案首先是要限制碳水化合物。当身体没有得到碳水化合物来燃供能时，会去寻找其他燃料，体内便会发生下列状况：肝脏将葡萄糖转化为糖原进行储存，这些储存的糖原大约可满足12小时的葡萄糖供应。本方案的大特点是可以使人在不知不觉中减掉体内的脂肪，恢复机体健康代谢潜能，为忙于应酬、无暇锻炼或因工作、生活的不科学而导致身体出现赘肉，的人提供一种简单、快速、有效、并持续终身的减肥以及营养饮食法。一个月大部分人减重10-30斤。同时，精力、体力、肤色、心情都得到显著改善。该方法可以持续减重直到理想 |
|