| 产品类别 | 手铃 | | 恒昌 | | 材 | 钢 | 货号 | 待定 | | 产地 | 定州 | 箱装数 | 待定 |
重和健身练习的一种辅助器材。有固定重的和可调节重的两种。①固定重哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球，因练习时无声响，取名哑铃。轻哑铃的重有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重有10、15、20、25、30千克等。②可调节哑铃 。类似缩小的杠铃，在短铁棒两端套上重不等的圆形铁片，长约40～45厘米，举重或健身练习时可以增减重。经常做哑铃练习，可以增强身体各部位的肌肉力。 除铁制哑铃外，还有木制或用塑料制成的哑铃。练习时，利用木哑铃或塑料哑铃的敲击声，培养练习者的协调性和节奏感。也可以把木哑铃编成成套的体操动作表演。 科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力，也没有变得健美，常会此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻，锻炼效果往往会差强人意。
|
|