果汁，因其彩诱人、味道鲜美、营养丰富，逐渐成为mm们爱的日常饮品。常喝果汁，不但能健康身体，还能美容养颜。但是，要知道，其实喝果汁也有很多讲究。喝果汁才美容呢? 蓝莓饮料
1.清晨空腹不宜喝果汁
睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。果汁饮料
2.喝果汁佳时间在上午
工作繁忙的白领一族，慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这会导致人体在这个时候大缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能，也补充了维生素。蓝莓饮料
3. 果汁不能加热
每个月登几天，很多女孩觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里有利于美容的是维生素C，但维生素C一加热会变，起不到良好的美容作用了。果汁饮料
4. 别把果汁和牛奶混合
这个好像是老生常谈了。果汁中含有果，会与牛奶中的蛋白反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶好分开。饮料
5.果汁不能代替水果
老人和小孩适少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。成年人如果不能保合理膳食，通过喝果汁适补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水增加，保了身体对水分的需要，的确也是一件好事。饮料
果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也于普通白开水。比起水和碳饮料来说，果汁的确有相当的势。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、味料、香料等成分调味后的结果。
6.进餐时饮果汁有学问
因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽少喝。
果汁的度会直接影响胃肠道的度，大的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果还会与膳食中党些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。 欲知更多蓝莓果汁饮料资讯请关注蓝海舰队官网：或致电蓝海舰队客服：400-0731-770.
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